Home

Überfordert mit den Kindern? Stress im Job? Einfach nur noch erschöpft?
Streit in der Familie? Angst vor Prüfungen?
Alles ist zuviel?

Egal welches Problem du wälzt – Unsere ehrenamtlichen MitarbeiterInnen sind da und hören dir zu – von Mensch zu Mensch.

Es bedrückt und belastet dich etwas? Du möchtest jetzt mit jemandem darüber sprechen?

Wähle die 108

ANONYM – TAG & NACHT – KOSTENLOS

Du möchtest lieber anonym schreiben? Hier geht es zur Onlineberatung:

Hier kannst du schreiben, was Dich beschäftigt, aufregt oder traurig macht. Der Chat ist offen montags und freitags 20-22 Uhr. Die Mailberatung ist immer zu erreichen. Mehr Infos hier.

Wir sind für dich da.

„Tu’s für dich! Stärke deine mentale Gesundheit“
Harry Simon vom Beratungs- und Therapiezentrum (BTZ) und Julia Lieske von der Telefonhilfe sprechen im Rahmen der Kampagne „Tu’s für Dich! Stärke deine Mentale Gesundheit“ darüber, welche wichtigen psychischen Grundbedürfnisse es gibt, warum sie wichtig für die seelische Gesundheit und was man selbst tun kann, wenn man sich nicht gut fühlt. Mit freundlicher Genehmigung vom Ministerium der Deutschsprachigen Gemeinschaft.
Hier geht es zu Kampagne: hier klicken.

Familienkonflikte

Viele träumen von einem intakten Familienleben. Unser Alltag ist in der Realität dann doch oftmals geprägt durch Streit, schlechte Stimmung, Frust oder Stress. Das ist normal. Dennoch behalten wir diese Konflikte hinter verschlossener Tür.

Alltagsanforderungen

Morgens rasch die Kinder zur Schule bringen, dann schnell zur Arbeit. Dort hetzen wir weiter von Termin zu Termin…Stress pur! Wir vergessen dabei, uns um unsere psychisches Wohlbefinden zu kümmern. Dies kann zu Erschöpfung oder einem Burnout führen.

Rasiospot Telefonhilfe Telefon 108
Radiospot Telefonhilfe Mail und Chat